ça marche pas ou que d'un côté...Nil Sanyas a écrit :Nan, Momo m'a dit que ça marchait pas, j'ai arrêtéKakashi_ a écrit :Tu connais déjà une très bonne technique pour muscler le poignet Nil
Moi depuis plusieurs années je fais du sport tout l'hiver et juste quand j'arrive en été j'ai plus le temps de faire de sport et de mai à septembre je fais plus de sport et donc je perds un peu de muscle sur mon corps qui n'est plus parfait pour l'occasion...
Cette année je continue promis !!!!
Par contre petit question pratique:
Il est préférable de faire une série (altère, pompes, abdos... on s'en moque de ce dont il s'agit c'est le principe qui est intéressant) de 100 ou 3séries de 50 ??
En gros vaut mieux faire une grosse série ou plusieurs série moyennes?
Et vaut mieux en faire quotidiennement ou régulièrement (pour savoir si laisser reposer les muscles ça aide à prendre de la masse musculaire)?